Axis Hypnose
Hodet ditt fortsetter
selv når dagen er ferdig.
Hvis tankene begynner å kverne når du legger deg
eller fortsetter lenge etter at dagen egentlig er over,
er du ikke alene.
Ofte er det rett og slett et nervesystem som har blitt stående i beredskap.
Se om dette kan være noe du kjenner deg igjen i.
20 min · på Zoom · gratis
Mange bruker denne samtalen først og fremst for å finne ut om dette kan passe for dem.
Per Vigmostad – sertifisert hypnoterapeut (Jacquin Hypnosis Academy)
Jeg bruker en moderne, samtalebasert form for hypnose for å roe automatiske stress- og tankemønstre.
"
"Jeg opplevde Pers tilnærming som svært profesjonell og strukturert, og jeg følte meg trygg gjennom hele prosessen.
Over tid merket jeg tydelige forbedringer i søvnen min."
Malgorzata K.
Psykolog (klient)
Kanskje kjenner du deg igjen i noe av dette:
-
Du fungerer godt utad, men bruker mye energi på innsiden
-
Det er vanskelig å virkelig koble av, selv når du har tid
-
Hodet fortsetter lenge etter at dagen egentlig er ferdig
-
Du analyserer samtaler eller situasjoner i etterkant
-
Søvnen blir lett overflatisk eller urolig
-
Ferier eller pauser hjelper, men bare midlertidig
Hvorfor hodet ikke bare skrur av
Mange prøver å roe tankekjør ved å tenke annerledes, planlegge mer eller ta seg sammen.
Likevel fortsetter hodet.
Når kroppen oppfatter mye ansvar, stress eller belastning, kan den bli værende i en slags indre årvåkenhet.
Selv når dagen er over.
Da kan tankene fortsette, søvnen bli mindre dyp, og det blir vanskelig å virkelig koble av.
Det betyr ikke at noe er galt med deg.
Det betyr ofte bare at systemet som skal beskytte deg, ikke helt har fått signal om at det kan roe ned igjen.
I arbeidet mitt bruker jeg hypnoterapi for å jobbe direkte med disse automatiske reaksjonene i nervesystemet.
Hvordan kan dette endres?
Når uro og tankekjør først og fremst styres av automatiske reaksjoner i nervesystemet, hjelper det ofte lite å forsøke å tenke seg til mer ro.
Endring skjer som regel når kroppen får oppleve trygghet og avspenning på et dypere nivå. Ikke bare forstå det intellektuelt.
Hypnoterapi er en arbeidsform som nettopp retter seg mot disse automatiske mønstrene.
I en tilstand av rolig fokus jobber vi med reaksjonene som vanligvis skjer utenfor din kontroll.
Målet er at nervesystemet gradvis skal lære å slippe beredskapen.
20 min · på Zoom · gratis
Du mister ikke kontrollen
Mange forbinder hypnose med scenehypnose eller det å miste kontroll.
Slik fungerer ikke terapeutisk hypnose.
Du er våken og bevisst hele tiden, og kan når som helst åpne øynene eller avbryte prosessen.
De fleste beskriver tilstanden som en form for dyp ro eller fokus. Litt som når du blir helt oppslukt av en bok eller en film.
Arbeidet skjer i samarbeid, i et tempo som kjennes trygt for deg.
Hvem du møter
Jeg heter Per Vigmostad og er utdannet hypnoterapeut ved Jacquin Hypnosis Academy i England.
Jeg har over 15 års erfaring fra arbeid innen rus, psykiatri og vold i nære relasjoner, hvor trygghet, tydelig kommunikasjon og stabile relasjoner er avgjørende.
Det tar jeg med meg inn i hypnoterapien.
I dag jobber jeg med en strukturert og samtalebasert form for hypnoterapi, særlig rettet mot overtenking, søvn og stress.
Målet er ikke mystikk. Det handler om å hjelpe nervesystemet gradvis ut av beredskap, på en måte du forstår og opplever som trygg.
20 min · på Zoom · gratis
Denne samtalen passer ofte for deg som…
-
fungerer godt i jobb og hverdagsliv, men kjenner at hodet sjelden får helt ro
-
opplever tankekjør, uro eller søvnproblemer som ikke slipper taket
-
har forsøkt å forstå eller tenke deg ut av det, uten varig effekt
-
ønsker en roligere og mer varig endring, ikke raske teknikker
-
er nysgjerrig på om det finnes en annen måte å roe nervesystemet på
Hva skjer i en gratis samtale?
-
Vi snakker kort om hva du opplever
-
Jeg forklarer hvordan vi kan jobbe med dette
-
Du får kjenne etter om dette føles riktig for deg
Samtalen foregår på Zoom, så du kan delta hjemmefra eller et sted du føler deg komfortabel.
Du trenger ikke forberede noe. Det holder å møte opp slik du er.
“Jeg var litt skeptisk i starten, men merket allerede etter første time at det ble lettere å sovne.”
Maria L.
Lærer
“Per jobber på en rolig og strukturert måte som gjør det lettere å roe tankene og få klarhet i hodet.”
Joseph D.
Direktør for utenlandsstudier
20 min · på Zoom · gratis
